蒲公英根对肾脏没有直接补肾作用，但可能通过利尿、抗氧化等机制间接辅助肾脏健康。蒲公英根主要含有蒲公英醇、胆碱、菊糖等成分，传统医学常用于清热解毒、利尿消肿。
蒲公英根中的钾元素和利尿成分可能帮助促进尿液生成，对轻度水肿或泌尿系统感染有一定缓解作用。其抗氧化特性可能减轻肾脏氧化应激，但缺乏高质量临床证据支持其直接改善肾功能。需注意蒲公英根性寒，脾胃虚寒者长期服用可能引起腹泻。蒲公英根与部分利尿药或降糖药可能存在相互作用，使用前应咨询医生。
日常护肾建议保持低盐饮食，每日饮水1500-2000毫升，避免滥用肾毒性药物。定期监测血压血糖，控制蛋白质摄入量在每公斤体重0.8-1克。适量运动如快走、游泳等有助维持肾脏血流灌注。出现持续腰酸、夜尿增多、泡沫尿等异常症状应及时就医检查肾功能。
