血红蛋白偏高可通过调整饮水习惯、减少高铁食物摄入、避免吸烟及高原环境暴露等方式改善，通常由脱水、高原反应、慢性肺病、真性红细胞增多症等原因引起。
每日饮水量不足会导致血液浓缩，建议每日饮用足够水，保持尿液呈淡黄色，无须药物治疗。
动物肝脏、红肉等高铁食物过量摄入可能加重铁蓄积，可替换为鱼类、豆类等优质蛋白来源。
长期吸烟或二手烟暴露会刺激红细胞生成，戒烟并远离烟雾环境有助于降低血红蛋白水平。
慢性阻塞性肺病、睡眠呼吸暂停等缺氧性疾病可能导致代偿性增高，需针对原发病使用沙美特罗、阿托伐他汀等药物控制。
若调整生活方式后指标仍异常，建议完善骨髓穿刺等检查排除真性红细胞增多症，日常监测血氧饱和度并避免剧烈运动。
