长期黑眼圈可能由遗传因素、睡眠不足、用眼过度、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整作息、局部护理、抗过敏治疗等方式改善。
部分人群因先天性眼周皮肤薄或血管分布密集导致色素沉着，建议通过冷敷缓解血管扩张，必要时可咨询医生使用含维生素K的眼霜。
长期熬夜导致眼周血液循环不良，形成青黑色阴影。需保证每日7小时睡眠，配合热敷促进血液循环，避免睡前过度用眼。
长时间电子屏幕使用引发眼周肌肉疲劳，可能伴随干眼症状。建议每30分钟远眺休息，使用人工泪液缓解干涩，如玻璃酸钠滴眼液。
鼻窦充血导致眼周静脉回流受阻，常伴鼻痒喷嚏。需避免接触过敏原，医生可能开具氯雷他定或糠酸莫米松鼻喷雾剂控制症状。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免揉眼等刺激行为，若持续加重需排查肝肾疾病等全身性因素。
