心律失常患者日常需注意规律作息、合理饮食、情绪管理和定期监测，避免诱发因素可减少发作风险。
保持充足睡眠，避免熬夜或过度劳累，每日固定作息时间有助于稳定自主神经功能，减少心律失常发作。
限制咖啡因、酒精摄入，控制钠盐和脂肪摄入量，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物，维持电解质平衡。
避免紧张、焦虑等情绪波动，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，情绪应激可能加重心脏电活动异常。
遵医嘱使用便携式心电监测设备记录心律变化，定期复诊评估病情，及时调整治疗方案。
建议戒烟并适度进行散步等低强度运动，出现心悸、晕厥等症状时立即就医，避免擅自调整抗心律失常药物剂量。
