嗓子沙哑可通过多饮水、减少用嗓、蒸汽吸入、药物治疗等方式缓解。嗓子沙哑通常由用嗓过度、咽喉炎、过敏反应、声带病变等原因引起。
保持咽喉湿润有助于缓解声带干燥，建议少量多次饮用温水，避免饮用含糖或刺激性饮料。
避免长时间说话或大声喊叫，必要时可采取禁声措施，让声带得到充分休息。
吸入温热蒸汽可帮助缓解咽喉不适，可在热水中加入少量薄荷精油进行蒸汽吸入。
咽喉炎可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，通常表现为咽痛、声音嘶哑等症状。可遵医嘱使用阿莫西林、布地奈德雾化液、金嗓开音丸等药物。
日常应避免吸烟及接触刺激性气体，保持室内空气湿润，若症状持续超过两周或伴有呼吸困难应及时就医。
