手指有竖纹和掉头发可能与遗传因素、营养不良、甲状腺功能异常、贫血等原因引起，可通过调整饮食、补充营养素、药物治疗等方式改善。
部分人群因遗传因素导致指甲和毛囊结构异常，表现为指甲竖纹增多及脱发。建议加强头皮护理，避免过度牵拉头发，可遵医嘱使用米诺地尔酊、螺内酯片、复方甘草酸苷片等药物。
长期缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响指甲和头发生长代谢。需增加蛋类、瘦肉、深色蔬菜摄入，必要时补充硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液、复合维生素B片等。
甲状腺功能减退可能导致皮肤干燥、指甲纵嵴及弥漫性脱发。常伴有乏力、怕冷等症状，需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片、硒酵母片、甲巯咪唑片等药物。
铁缺乏会影响角蛋白合成，导致匙状甲和脱发。可能出现头晕、心悸等症状，建议多摄入动物肝脏、红肉，并配合琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、维生素C片治疗。
日常需保持均衡饮食，避免过度美甲或烫染发，若症状持续加重应及时就医排查系统性疾病。
