食欲减退可能由情绪压力、饮食不规律、消化功能紊乱、慢性疾病等原因引起，可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗等方式改善。
长期焦虑或抑郁会抑制下丘脑摄食中枢功能，表现为进食欲望降低。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，必要时可短期使用帕罗西汀、氟西汀等抗抑郁药物。
过量摄入高糖零食或长期节食会扰乱饥饿素分泌周期。需固定三餐时间，选择山楂、陈皮等开胃食物，严重者可短期服用多潘立酮促进胃肠蠕动。
胃炎或肠易激综合征可能导致饭后腹胀厌食，通常伴随反酸嗳气。可选用铝碳酸镁保护胃黏膜，或枯草杆菌二联活菌调节肠道菌群。
甲状腺功能减退或肝病患者常见持续性食欲不振，多伴体重下降。需治疗原发病，如左甲状腺素钠替代治疗，同时补充维生素B族改善代谢。
日常可适量食用酸味水果、发酵乳制品、姜茶等刺激食欲，若症状持续超过两周或伴随明显消瘦，建议完善胃肠镜及甲状腺功能检查。
