若出现肾虚需滋阴补肾，可以适量吃黑芝麻、枸杞、山药、黑豆等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、大补阴丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋养肝肾，改善因肾阴不足导致的头晕耳鸣等症状。
枸杞具有滋补肝肾的功效，适合肾阴虚引起的腰膝酸软、视力模糊，可直接泡水或入膳。
山药能补脾益肾，缓解肾虚引起的疲劳乏力，可蒸煮或炖汤食用。
黑豆含优质蛋白和花青素，有助于改善肾虚水肿，建议煮粥或打豆浆食用。
用于肾阴亏损引起的潮热盗汗，成分含熟地黄、山茱萸等，需避免辛辣食物。
针对真阴不足的腰酸遗精，含龟板胶、鹿角胶，服药期间忌生冷。
改善阴虚火旺的咽干口燥，由知母、黄柏配伍而成，脾胃虚寒者慎用。
适用于骨蒸潮热等严重阴虚证，含猪脊髓、龟板等，需遵医嘱调整剂量。
日常可搭配适度运动如八段锦，避免熬夜及过度劳累，若症状持续加重应及时复诊调整方案。
