缓解口臭可通过口腔清洁、饮食调整、药物治疗、病因治疗等方式改善。口臭通常由口腔卫生不良、饮食因素、口腔疾病、胃肠疾病等原因引起。
坚持早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，配合含氯己定的漱口水减少口腔细菌。舌苔厚重者可用刮舌器清理舌背，避免食物残渣发酵产生异味。
减少大蒜、洋葱等气味强烈食物的摄入，增加酸奶、苹果、绿茶等有助于抑制口腔异味的食物。餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
细菌性口炎可遵医嘱使用甲硝唑含片、西地碘含片或复方氯己定含漱液。伴有胃食管反流者可选用奥美拉唑、多潘立酮等药物控制胃酸。
龋齿或牙周病需进行专业口腔治疗，糖尿病等系统性疾病需控制原发病。长期口臭建议排查幽门螺杆菌感染或鼻窦炎等隐匿病因。
日常注意戒烟限酒，定期口腔检查，持续两周以上口臭不缓解需就医明确诊断。
