阴虚火旺可通过滋阴降火、中药调理、饮食调节、作息调整等方式缓解。阴虚火旺通常由津液不足、虚热内生、情志失调、久病耗损等原因引起。
选用知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸等中成药，此类药物含熟地黄、山茱萸等成分，可滋补肾阴、清降虚火，适用于潮热盗汗、咽干口燥等症状。
建议在中医师指导下使用麦冬、玄参、石斛等单味药材，或配伍成方剂煎服，有助于改善五心烦热、失眠多梦等虚火症状。
多食银耳、百合、梨子、荸荠等甘凉滋润之品，避免辛辣燥热食物，食疗方可选百合莲子粥、雪梨炖冰糖等。
保证充足睡眠，避免熬夜耗伤阴液，适当练习八段锦、太极拳等舒缓运动，减少剧烈运动加重虚火。
日常需保持情绪平稳，避免过度劳累，若症状持续或加重出现咯血、严重消瘦等表现，应及时就医排查结核、甲亢等器质性疾病。
