怀孕食道灼烧感可通过调整饮食习惯、保持正确体位、药物治疗、中医调理等方式缓解。该症状通常由激素变化、胃酸反流、饮食刺激、食管括约肌松弛等原因引起。
减少辛辣、油腻及酸性食物摄入，选择少食多餐方式，避免空腹或过饱状态。进食后2小时内避免平卧，睡前3小时禁食。
睡眠时抬高床头15-20厘米，日常避免弯腰、提重物等增加腹压动作。建议穿着宽松衣物，避免腹部受压。
可在医生指导下使用铝碳酸镁、硫糖铝、雷尼替丁等胃黏膜保护剂或抑酸药。这些药物能与胃酸结合形成保护层，但须严格遵医嘱控制用药周期。
中医认为孕期烧心多属胃气上逆，可采用生姜红糖水、山药粥等温和食疗，或经专业医师辨证后使用白术、砂仁等健脾和胃药材。
建议孕妇记录饮食与症状关联，避免诱发因素，若症状持续加重或出现呕血、黑便需立即就医。日常可适量饮用温蜂蜜水缓解不适。
