腰椎间盘突出症可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。治疗方法选择需根据病情严重程度决定。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床，保持腰椎生理曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。
牵引治疗可增大椎间隙减轻压迫，热敷和超短波能缓解肌肉痉挛。推拿需由专业医师操作，避免加重损伤。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松改善痉挛，神经营养药物如甲钴胺促进神经修复。
经皮椎间孔镜适用于单纯突出，椎间盘切除术适合严重压迫病例。手术指征包括马尾综合征或保守治疗无效者。
日常注意保持正确坐姿，避免负重和剧烈运动，加强腰背肌锻炼可预防复发。急性期过后可逐步进行游泳、平板支撑等康复训练。
