刮痧有助于缓解肌肉疼痛、促进血液循环、改善局部炎症、增强免疫力，是一种传统中医疗法。
1、缓解疼痛
刮痧通过刺激皮肤和肌肉组织，能够缓解肌肉紧张和疼痛，适用于肩颈酸痛、腰背疼痛等症状。
2、促进循环
刮痧可以扩张毛细血管，加速局部血液循环，帮助代谢废物排出，改善手脚冰凉等问题。
3、减轻炎症
刮痧产生的轻微炎症反应能激活免疫系统，对慢性炎症如咽喉炎、关节炎有一定辅助改善作用。
4、增强免疫
定期刮痧可刺激淋巴细胞活性，调节免疫功能，对预防感冒等常见疾病具有积极意义。
刮痧后需注意保暖避风，适当补充温水，皮肤破损或凝血功能障碍者应避免操作。
