牙龈肿痛可通过调整饮食、保持口腔卫生、服用药物、局部冷敷等方式缓解。牙龈肿痛通常由饮食刺激、口腔感染、维生素缺乏、牙周疾病等原因引起。
避免辛辣刺激食物，减少硬质食物咀嚼，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，有助于减轻牙龈炎症。
每日使用软毛牙刷清洁牙齿，配合含氟牙膏和淡盐水漱口，减少口腔细菌滋生。
牙龈肿痛可能与牙周炎、牙龈炎等疾病有关，通常表现为红肿、出血等症状。可遵医嘱使用甲硝唑、布洛芬、阿莫西林等药物。
用冰袋包裹毛巾后外敷患侧面部，每次不超过15分钟，可帮助消肿镇痛。
症状持续超过3天或伴随发热时需及时就医，日常注意规律作息避免熬夜加重上火症状。
