莫名头晕可能由睡眠不足、低血糖、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整作息、补充能量、药物治疗、手法复位等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差会导致脑供血不足。建议保持规律作息，每日保证7小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
饥饿或糖尿病患胰岛素使用不当可能诱发。及时进食含糖食物，糖尿病患者需监测血糖，可遵医嘱使用葡萄糖片、胰高血糖素等。
缺铁或维生素B12缺乏导致血红蛋白减少。表现为面色苍白、乏力，可补充硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、维生素B12制剂，多摄入动物肝脏和深色蔬菜。
内耳碳酸钙结晶脱落引发位置性眩晕。通常与头部转动相关，可通过Epley手法复位，严重时使用倍他司汀、银杏叶提取物等改善循环。
若头晕伴随呕吐、肢体麻木或持续超过24小时，应立即就医排查脑血管病变。日常注意避免突然起身，保持水分摄入。
