气血虚的症状主要有疲乏无力、面色苍白、心悸气短、头晕目眩等，早期表现为轻微倦怠，进展期可能出现活动后心慌，终末期可见肢体麻木或月经量少。
气血不足导致机体能量供给不足，表现为持续疲倦感，休息后缓解有限。日常可通过规律作息、适量食用红枣山药等补气食物改善。
血红蛋白减少或微循环不良引起皮肤黏膜颜色变淡，伴随唇甲色淡。建议增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素食材，必要时遵医嘱服用复方阿胶浆。
心脏供血不足时出现心前区不适与呼吸急促，可能与贫血或心肌缺血有关。可检测血常规，中医辨证使用生脉饮。
脑部供氧不足引发眩晕，严重时伴耳鸣。需排查低血压或颈椎病，可配合八珍汤调理，避免突然体位改变。
长期气血虚者应避免过度劳累，适当练习八段锦等温和运动，症状持续加重需进行血常规、心电图等医学检查。
