左肋骨内侧疼痛可通过热敷缓解、调整姿势、服用非甾体抗炎药、排查内脏疾病等方式解决。疼痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胃食管反流、心脏问题等原因引起。
局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉劳损或肋间神经痛。使用40℃左右热毛巾每日敷患处，每次持续15分钟，避免烫伤皮肤。
长期不良坐姿可能导致肋间肌群紧张，建议保持脊柱中立位，避免单侧负重。办公时可使用腰靠垫，每小时起身活动5分钟。
布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药可遵医嘱使用，适用于无菌性炎症引起的疼痛，需警惕胃肠道副作用。
持续性疼痛可能与胃溃疡、心绞痛、胸膜炎等有关，需进行胃镜、心电图等检查。心肌梗死可表现为向左肩放射的剧痛，属于急诊情况。
避免剧烈运动及突然转体动作，疼痛超过3天或伴发热、呼吸困难时应及时就诊。可适量补充维生素B族营养神经，睡眠时选择半卧位减轻压力。
