去除口臭的方法

Question

去除口臭的方法

Answer 1

去除口臭可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、治疗基础疾病、使用口腔清洁产品等方式改善。口臭通常由口腔细菌滋生、食物残渣滞留、胃肠功能紊乱、鼻咽部炎症等原因引起。

1、口腔卫生：

每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。舌苔过厚时可使用刮舌器清理，避免细菌分解产生硫化物。

2、饮食调整：

减少大蒜、洋葱等气味强烈食物摄入，增加芹菜、苹果等富含膳食纤维的蔬果促进唾液分泌。饭后咀嚼无糖口香糖有助于清洁口腔。

3、疾病治疗：

可能与龋齿、牙周炎等口腔疾病有关，通常表现为牙龈出血、牙齿松动。需进行牙科治疗，可遵医嘱使用氯己定含漱液、甲硝唑片、西吡氯铵含片等药物。

4、辅助产品：

选用含锌离子的漱口水抑制细菌活性，临时应急可使用薄荷喷雾。持续口臭建议检测幽门螺杆菌感染或排查糖尿病等系统性疾病。

长期口臭需排查鼻窦炎、扁桃体结石等病因，日常可饮用绿茶或含服丁香帮助抑菌，建议每年进行一次口腔检查。