上下牙一碰就疼可能与牙本质敏感、龋齿、牙周炎、牙齿隐裂等因素有关，可通过脱敏治疗、补牙、牙周治疗、牙冠修复等方式缓解。
牙釉质磨损或牙龈退缩导致牙本质暴露，冷热刺激引发疼痛。建议使用含钾盐的脱敏牙膏，避免酸性食物，必要时可进行激光脱敏或树脂封闭治疗。
龋洞深达牙本质时触碰易诱发疼痛，常伴冷热刺激痛。需清除腐质后填充复合树脂或玻璃离子水门汀，严重者需根管治疗。
牙龈萎缩导致牙根暴露，牙周袋形成引发咬合痛。需进行龈下刮治配合局部使用盐酸米诺环素软膏，重度者需牙周翻瓣手术。
不完全牙裂在咬合时产生劈裂样疼痛，可能伴随冷刺激敏感。浅裂可用全冠修复，深达牙髓者需根管治疗后行嵌体修复。
日常避免咬硬物，使用软毛牙刷轻柔刷牙，定期口腔检查。若疼痛持续或加重，建议及时就诊口腔颌面外科或牙体牙髓科。
