生气时头痛可能由血管痉挛、肌肉紧张、偏头痛发作、高血压等因素引起，可通过情绪管理、物理缓解、药物干预等方式改善。
情绪激动时交感神经兴奋导致脑血管收缩，可能引发搏动性头痛。建议深呼吸平复情绪，局部热敷太阳穴，若频繁发作可遵医嘱使用尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊等钙通道阻滞剂。
愤怒时颈部及头皮肌肉持续性收缩，表现为紧箍样疼痛。可通过肩颈按摩、伸展运动放松肌肉，急性发作时可使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物。
情绪波动是偏头痛常见诱因，多伴随畏光恶心。需避免强光噪音刺激，发作期可遵医嘱服用佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等特异性治疗药物。
愤怒时血压骤升可能导致血管性头痛，尤其高血压患者风险更高。建议定期监测血压，必要时服用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等降压药物。
日常保持规律作息与适度运动，学习正念冥想等情绪调节技巧，若头痛持续加重或伴随呕吐需及时就医排查器质性疾病。
