消化不良嗳气可通过调整饮食习惯、药物治疗、生活方式改善、就医检查等方式缓解。消化不良嗳气通常由饮食不当、胃食管反流、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起。
饮食过快、暴饮暴食可导致嗳气，建议细嚼慢咽，避免食用豆类、碳酸饮料等产气食物。餐后适当散步有助于胃肠蠕动。
胃食管反流可能引起嗳气，表现为胸骨后灼热感。可遵医嘱使用枸橼酸莫沙必利、铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物。
精神紧张会加重消化不良，建议规律作息，保持心情舒畅。可进行深呼吸练习帮助放松。
慢性胃炎可能导致反复嗳气，通常伴随上腹隐痛。若症状持续2周不缓解，建议进行胃镜检查明确病因。
消化不良嗳气患者应保持规律三餐，避免空腹过久或过饱。适当运动有助于改善胃肠功能，但避免餐后立即剧烈运动。
