小腹坠痛可通过热敷、调整姿势、服用止痛药、就医检查等方式治疗。小腹坠痛通常由经期生理反应、盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起。
使用热水袋或暖宝宝对下腹部进行热敷，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。
采取屈膝侧卧位或俯卧位休息，避免久站久坐。适当进行骨盆摇摆运动，帮助减轻盆腔压力。
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等非甾体抗炎药。这些药物通过抑制前列腺素合成缓解疼痛，但需注意胃肠道不良反应。
可能与盆腔粘连、子宫肌瘤等因素有关，通常表现为持续性疼痛、性交痛等症状。需进行妇科检查、超声检查明确诊断，必要时采用腹腔镜手术等治疗。
经期注意腹部保暖，避免剧烈运动和生冷饮食，保持规律作息有助于缓解症状。疼痛持续不缓解或加重时建议及时就诊。
