腰椎间盘突出可能由长期不良姿势、过度负重、椎间盘退行性变、外伤等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、微创手术、开放手术等方式治疗。
久坐弯腰等姿势导致腰椎压力不均，椎间盘纤维环逐渐损伤。建议调整坐姿并使用腰靠，避免长时间保持同一姿势。
重体力劳动或突然负重易导致纤维环破裂。日常应控制搬运重量，必要时佩戴护腰，加强腰背肌锻炼。
与年龄增长导致的髓核脱水、纤维环脆化有关，常伴腰腿放射性疼痛。可使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物，配合牵引治疗。
跌倒或撞击等外力直接损伤椎间盘，多突发剧烈腰痛伴活动受限。急性期需卧床制动，严重者需行椎间孔镜或椎间盘切除术。
保持规律游泳等低冲击运动，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠选择硬板床，避免久坐久站等诱发因素。
