总是咳嗽可以适量喝鸡汤。鸡汤有助于缓解咽喉不适、补充营养、促进恢复、减少刺激，但需注意避免过烫或过咸。
1、缓解不适
温热的鸡汤能舒缓咽喉黏膜，减轻咳嗽引发的局部干痒刺痛感，适合感冒或咽喉炎引起的咳嗽。
2、营养补充
鸡汤含优质蛋白和氨基酸，能为机体提供修复所需的营养物质，帮助改善因疾病导致的体能消耗。
3、促进恢复
鸡汤中的半胱氨酸等成分具有轻度抗炎作用，对呼吸道感染后的组织修复有辅助作用。
4、减少刺激
相比辛辣油腻食物，清淡鸡汤不易刺激呼吸道，适合咳嗽期间作为过渡性饮食选择。
咳嗽期间建议选择去皮鸡汤，避免添加刺激性调料，同时需配合医生指导的药物对症治疗。
