经常艾灸可能导致上火，表现为口干舌燥、咽喉肿痛等症状。艾灸过度可能由体质因素、操作不当、穴位选择错误、环境干燥等原因引起。
阴虚体质或湿热体质人群艾灸后易上火，建议减少艾灸频率，配合滋阴降火食疗如百合莲子汤。
单次艾灸时间过长或温度过高会导致局部气血过亢，控制每次艾灸时间在20分钟内，温度以温热舒适为宜。
长期集中灸大椎、命门等壮阳穴位可能打破阴阳平衡，应搭配涌泉、三阴交等滋阴穴位。
艾灸时环境通风不良或空气干燥会加重燥热，保持室内适度通风并使用加湿器。
艾灸后建议适量饮用菊花茶、蜂蜜水等清凉饮品，出现明显上火症状时应暂停艾灸并咨询中医师调整方案。
