皮肤遇冷水起疙瘩可通过避免冷刺激、局部保湿、口服抗组胺药物、免疫调节治疗等方式缓解，通常由寒冷刺激、皮肤干燥、荨麻疹、自身免疫异常等原因引起。
减少接触冷水、冷空气等寒冷刺激，外出时注意保暖，穿戴手套、围巾等防护用品，避免症状加重。
使用温和的保湿霜或乳液涂抹患处，帮助修复皮肤屏障，减少水分流失，缓解皮肤干燥和瘙痒症状。
荨麻疹引起的疙瘩可遵医嘱服用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物，抑制组胺释放，减轻过敏反应。
自身免疫异常导致的症状可能需要免疫调节剂治疗，如环孢素、甲氨蝶呤等，需在医生指导下规范使用。
日常注意皮肤护理，避免搔抓患处，穿着宽松棉质衣物，症状持续或加重时及时就医检查。
