老是感觉口干可能由饮水不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病等原因引起，可通过调整生活习惯、改善环境、更换药物、控制血糖等方式缓解。
日常饮水量过少会导致唾液分泌减少，表现为口腔黏膜干燥。建议每日少量多次饮用温开水，避免一次性大量饮水。
长期处于空调房或干燥气候中，空气湿度低会加速口腔水分蒸发。使用加湿器保持室内湿度，外出时可佩戴口罩减少水分流失。
抗组胺药、利尿剂等药物可能抑制唾液分泌。常见伴随头晕或排尿增多，需咨询医生调整用药方案。
血糖过高导致渗透性利尿，引发多尿和脱水。典型症状包括多饮多尿，需监测血糖并遵医嘱使用二甲双胍等降糖药物。
日常可适量食用雪梨、银耳等滋阴生津食物，避免摄入过咸或辛辣刺激饮食，若症状持续超过两周建议内分泌科就诊。
