感觉口干舌燥可通过增加饮水量、调节室内湿度、调整饮食结构、药物治疗等方式缓解。口干舌燥通常由生理性脱水、环境干燥、饮食刺激、糖尿病或干燥综合征等原因引起。
每日少量多次饮用温开水，保持口腔湿润，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。
使用加湿器维持环境湿度在适宜范围，避免空调或暖气长时间直吹导致黏膜水分蒸发过快。
减少腌制食品、辛辣食物摄入，增加冬瓜、梨等含水量高的蔬果，限制咖啡及酒精饮料。
糖尿病可能导致多尿性口干，需遵医嘱使用二甲双胍控制血糖；干燥综合征患者可短期应用毛果芸香碱刺激唾液分泌，配合人工唾液缓解症状。
若调整生活方式后症状持续超过两周，或伴随视力模糊、关节疼痛等表现，建议尽早就诊内分泌科或风湿免疫科排查系统性疾病。
