脚踝肌腱炎可能由运动损伤、过度使用、姿势不良、关节炎等因素引起，可通过休息制动、物理治疗、药物缓解、康复训练等方式改善。
剧烈运动或意外扭伤可能导致肌腱急性损伤，表现为局部红肿热痛。急性期需立即停止活动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或塞来昔布胶囊缓解炎症。
长期重复性动作如跑步、登山等易造成肌腱慢性劳损，伴随活动时隐痛。建议调整运动强度，配合超声波治疗，必要时使用洛索洛芬钠片、艾瑞昔布片或依托考昔片控制症状。
足弓异常或穿鞋不当会改变肌腱受力方式，诱发无菌性炎症。需矫正步态并使用足弓支撑垫，慢性疼痛者可尝试体外冲击波治疗。
类风湿性关节炎或痛风等疾病可能继发肌腱炎症，常伴关节僵硬和晨僵。需针对原发病治疗，急性期可联合使用醋氯芬酸缓释片、美洛昔康片或糖皮质激素局部注射。
恢复期建议进行踝关节离心训练增强肌腱韧性，选择宽松透气的运动鞋，避免长时间站立或行走时突然增加负荷。
