肚子胀可能由胃肠功能紊乱、饮食不当、肠道菌群失衡、慢性胃炎等原因引起，通常表现为腹胀、嗳气、食欲下降等症状。
精神压力或作息不规律可能导致胃肠蠕动异常，建议规律进食并减少产气食物摄入，如豆类、碳酸饮料等。
暴饮暴食或高脂饮食会延缓胃排空，需少量多餐，避免油炸食品及辛辣刺激食物。
长期使用抗生素或饮食结构单一可能破坏肠道微生态，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌等益生菌制剂。
幽门螺杆菌感染或胆汁反流可能导致胃黏膜炎症，通常伴随上腹隐痛，需完善胃镜检查后使用奥美拉唑、铝碳酸镁等药物。
日常可顺时针按摩腹部促进蠕动，适当补充山楂、陈皮等助消化食材，持续腹胀超过一周建议消化科就诊。
