肚子咕咕叫伴随放屁可通过调整饮食、改善消化、控制产气食物、药物治疗等方式缓解，通常与肠道蠕动异常、食物不耐受、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因有关。
减少豆类、洋葱等产气食物摄入，避免暴饮暴食。每日少量多餐，进食时充分咀嚼。可记录饮食日记排查敏感食物。
餐后适度活动促进胃肠蠕动，避免立即平卧。腹部按摩以脐周顺时针方向进行，每次持续数分钟。
限制碳酸饮料、口香糖等易吞入空气的饮食。乳糖不耐受者需避免乳制品，必要时补充乳糖酶。
肠道菌群失调可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散，胃肠功能紊乱可用马来酸曲美布汀，肠易激综合征可考虑匹维溴铵。
症状持续或加重时建议消化内科就诊，完善便常规、呼气试验等检查排除器质性疾病。日常注意腹部保暖，保持规律作息。
