宝宝睡觉不踏实怎么治疗

Question

宝宝睡觉不踏实怎么治疗

Answer 1

宝宝睡觉不踏实可能与睡眠环境不适、生理性饥饿、缺钙或维生素D缺乏、肠绞痛等因素有关，可通过调整睡眠环境、规律喂养、补充营养素、腹部按摩等方式改善。

1、睡眠环境不适

光线过强、室温过高或过低均会干扰睡眠。建议保持卧室温度在24-26℃，使用遮光窗帘，选择纯棉透气寝具。

2、生理性饥饿

婴幼儿胃容量小需夜间哺乳。家长需按需喂养，6月龄后逐渐减少夜奶次数，睡前可适当增加奶量。

3、营养素缺乏

可能与维生素D不足导致神经兴奋性增高有关，表现为易惊跳、多汗。需遵医嘱补充维生素D3滴剂，配合户外日照。

4、肠绞痛

多与胃肠功能未成熟有关，常伴哭闹、蹬腿。家长可用温热手掌顺时针按摩腹部，或遵医嘱使用西甲硅油乳剂。

若持续出现睡眠中断伴生长发育迟缓，建议儿科就诊排除病理性因素，日常可建立固定的睡前仪式帮助宝宝放松。