肚子咕咕叫伴随腹泻可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医检查等方式缓解。该症状通常由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受等原因引起。
避免辛辣刺激及高脂食物，选择低纤维的香蕉、米饭、苹果泥、吐司等易消化食物，少量多餐减轻胃肠负担。
腹泻会导致水分和电解质丢失，可饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水，每小时补充100-200毫升液体。
蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌调节菌群平衡，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，需在医生指导下选择使用。
若出现发热、血便或持续48小时未缓解，需进行粪便检测排除细菌性痢疾、轮状病毒感染等病原体感染。
症状期间注意腹部保暖，记录排便次数和性状变化，避免摄入乳制品及含人工甜味剂食品。
