高血压引起的头痛可通过调整生活方式、药物治疗、监测血压、紧急就医等方式缓解。头痛通常由血压骤升、血管痉挛、颅内压变化、靶器官损害等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；避免情绪激动和过度劳累，保持规律作息；戒烟限酒，咖啡因摄入量每日不超过200毫克。
可能与血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等降压药物有关，通常表现为搏动性头痛、恶心等症状。可遵医嘱使用硝苯地平控释片、卡托普利片、氢氯噻嗪片等药物。
每日定时测量血压并记录，选择臂式电子血压计测量；测量前静坐5分钟，避免测量前30分钟内吸烟、饮咖啡或剧烈运动。
当血压超过180/120毫米汞柱伴剧烈头痛、视物模糊等症状时，可能与高血压危象有关，通常表现为意识障碍、胸痛等症状。须立即拨打急救电话，避免自行调整药物剂量。
建议保持低脂低盐饮食，适量食用芹菜、香蕉、深海鱼、燕麦等食物，每周进行3-5次有氧运动，控制体重在正常范围。
