出汗多起痱子可通过保持皮肤干燥、穿着透气衣物、使用爽身粉、局部冷敷等方式缓解。痱子通常由汗腺堵塞、高温潮湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感等原因引起。
及时擦干汗液，避免汗液长时间滞留皮肤表面。选择吸汗性好的毛巾轻柔擦拭，洗澡后彻底晾干皮肤褶皱部位。
穿着宽松棉质衣物帮助汗液蒸发，避免化纤材质刺激皮肤。婴幼儿可选择纱布质地的连体衣减少摩擦。
可遵医嘱使用含氧化锌的痱子粉，帮助吸收多余汗液。注意避开眼周和呼吸道，婴幼儿使用时家长需防止粉末吸入。
用凉毛巾冷敷患处可缓解瘙痒，每次不超过10分钟。若出现脓疱或发热，可能继发感染需就医。
日常注意环境通风，避免剧烈运动后立即冲冷水。出现持续红肿、化脓等严重症状应及时至皮肤科就诊。
