孕晚期每日蛋白质推荐摄入量为70-85克，具体需求受孕前体重、胎儿发育状况、活动量、合并症等因素影响。
1、孕前体重：
体重偏低孕妇需适当增加蛋白质摄入，超重孕妇应在医生指导下调整总量。
2、胎儿发育：
多胎妊娠或胎儿偏大时需增加10-15克蛋白质，通过超声监测评估需求。
3、活动水平：
体力劳动或规律运动的孕妇，每公斤体重需增加0.5-1克蛋白质补充消耗。
4、健康状况：
妊娠糖尿病或高血压患者需严格控制动物蛋白比例，植物蛋白应占40％以上。
建议通过鸡蛋、鱼肉、豆制品等优质蛋白食物分次补充，避免集中摄入加重肾脏负担，定期检测尿蛋白指标。
