孕妈妈补铁可以适量吃猪肝、牛肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
猪肝富含血红素铁，吸收率高，每周适量食用有助于改善孕期缺铁性贫血。
牛肉含铁量较高且含有优质蛋白，建议选择瘦肉部分炖煮或清炒食用。
菠菜含非血红素铁，搭配维生素C含量高的食物可提升铁吸收率。
黑木耳铁含量是猪肝的7倍，泡发后凉拌或炒食均可作为补铁来源。
二价铁制剂，适用于轻中度缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激症状。
含铁量较高且胃肠道反应较轻，需避免与钙剂同服影响吸收。
新型补铁剂，生物利用度高且副作用小，适合不耐受传统铁剂者。
注射用铁剂，用于口服铁剂无效或严重贫血需快速补铁的情况。
补铁期间应避免浓茶咖啡影响铁吸收，同时监测血红蛋白水平调整补充方案，出现严重贫血需及时产科就诊。
