黑米粥能减肥吗

提问时间：2015-01-02 10:36 | 4人回复

问题描述

听说喝一星期的黑米粥能减肥。请问这是真的吗？

医生回答专区

肖雯婷住院医师

第三人民医院

立即预约

您好，你说的情况不是喝黑米粥就可以减肥，而是需要注意不要吃过量的，喝黑米粥过量也是会胖的你现在还没成年一般是不建议控制饮食的，最好是运动减肥的，每天坚持运动半小时以上的，打篮球，跳绳都可以的

回答于2015-01-02 10:39

常虹主管检验师

北京市通州区妇幼保健院

立即预约

吃一星期的黑米是可以减肥的，不过效果不是很显著的，可以通过别的方式减肥建议可以通过运动减肥的，最好是不要吃减肥药的，黑米减肥效果改善一般

回答于2015-01-02 10:38

侯燕住院医师

安阳市殷都区卫生防疫站

立即预约

减肥的基本方法是控制能量摄入加强运动锻炼黑米粥不能够满足基本的蛋白质脂肪等的营养需要是不健康的减肥方式不足取

回答于2015-01-02 10:38

周广民主管检验师

黑龙江省铁力市人民医院

立即预约

黑米粥可以减肥但方法必需科学食用必须正确饮食同时必须控制只要你坚持科学食用，同时控制饮食加强运动选用优质黑米你一定能达到减肥效果

回答于2015-01-02 12:22

医生推荐

相似问题

推荐 2型糖尿病能喝玉米粥吗？

糖尿病患者可以吃玉米面糊，因为玉米本身具有降低血糖和体重的作用，所以很容易食用。有些食物是不允许食用的，如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、牛奶糖、水果糖、蜜饯、罐头水果、苏打水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、饼干、蛋糕、甜面包和糖蛋糕。糖尿病人不应该饮酒，少吃或不吃水果，并限制食物中胆固醇的含量。建议你控制饮食，少吃太甜、太咸、太油腻的食物，加强锻炼，控制肥胖、高血压和高脂血症等易感因素。缺乏锻炼也会引起人体内血糖升高，因此要适量的进行些运动，比如慢跑、打太极、骑自行车，这些运动都可以有助于提高免疫力，保持较好的代谢。