阴虚体质者饮食需注重滋阴润燥，可适量食用银耳、百合、雪梨、鸭肉等食物，也可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸、生脉饮等药物。建议结合中医辨证调理，避免辛辣燥热之品。
一、食物
银耳富含植物胶质，能滋阴润肺；百合清心润燥，适合虚烦热者；雪梨生津止渴，缓解咽干；鸭肉性凉，可补虚劳之阴。
二、药物
六味地黄丸滋补肾阴，改善腰膝酸软；知柏地黄丸清虚火，适用于潮热盗汗；麦味地黄丸养肺肾之阴，缓解干咳；生脉饮益气养阴，改善气阴两虚。
日常可搭配西洋参、石斛等药膳，避免熬夜及高温环境，适度进行八段锦等柔缓运动以助阴液恢复。
