抑郁症对睡眠有什么影响？

Question

抑郁症对睡眠有什么影响？

Answer 1

抑郁症对睡眠的影响主要表现为入睡困难、早醒、睡眠浅、多梦等。抑郁症患者的睡眠障碍通常由情绪低落、神经递质失衡、生物钟紊乱、躯体不适等原因引起。

1、情绪低落

抑郁情绪导致大脑持续处于紧张状态，难以放松入睡。建议通过心理咨询、正念冥想等方式缓解情绪压力。

2、神经递质失衡

5-羟色胺等神经递质分泌异常会影响睡眠调节。可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物改善。

3、生物钟紊乱

抑郁症患者常出现昼夜节律失调。保持规律作息、白天适当光照有助于调节生物钟。

4、躯体不适

抑郁症可能伴随头痛、胸闷等躯体症状干扰睡眠。需针对原发病治疗，必要时可短期使用佐匹克隆、唑吡坦等助眠药物。

抑郁症患者应保持卧室环境安静舒适，避免睡前使用电子设备，白天适度运动有助于改善睡眠质量。若睡眠问题持续加重，建议及时就医。