为什么胆固醇高的人不宜吃猪肝？

Question

为什么胆固醇高的人不宜吃猪肝？

Answer 1

胆固醇高的人不宜吃猪肝主要是因为猪肝胆固醇含量高，可能加重血脂异常。高胆固醇血症患者饮食需注意控制胆固醇摄入，避免动物内脏等高胆固醇食物。

1、胆固醇含量高

猪肝每100克含胆固醇约288毫克，远超每日建议摄入量，过量食用会导致血液胆固醇水平升高。

2、饱和脂肪多

猪肝含有较多饱和脂肪酸，可能促进低密度脂蛋白胆固醇合成，增加动脉粥样硬化风险。

3、代谢负担重

肝脏是胆固醇代谢主要器官，高胆固醇血症患者肝功能可能受损，食用猪肝会加重代谢负担。

4、营养不均衡

猪肝虽富含铁和维生素A，但高胆固醇患者更需均衡饮食，建议选择鱼类、蔬菜等替代品。

高胆固醇患者应定期监测血脂，保持低胆固醇饮食，适当运动，必要时在医生指导下使用降脂药物。