月经失调可能由精神压力、过度节食、内分泌疾病、子宫病变等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术干预等方式改善。
长期焦虑或情绪波动会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
短期内体重下降超过10％可能造成促卵泡激素不足，表现为经量减少。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白和铁元素。
多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能引起周期紊乱，常伴有多毛或肥胖。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、左甲状腺素钠片、二甲双胍等药物。
子宫肌瘤或子宫内膜息肉会导致经期延长，可能伴随痛经。需进行宫腔镜检查和诊刮术，药物可选屈螺酮炔雌醇片、氨甲环酸片、布洛芬缓释胶囊。
日常保持适度运动，避免生冷刺激食物，记录月经周期变化有助于早期发现问题。
