一直干呕可能由妊娠反应、胃肠功能紊乱、慢性咽炎、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
育龄期女性出现持续干呕需优先排除妊娠，妊娠反应与激素水平变化有关，建议使用早孕试纸检测，若确诊需调整饮食结构，少食多餐。
饮食不规律或精神压力可能导致胃肠蠕动异常，表现为餐后干呕，可尝试口服多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药，配合腹部按摩改善症状。
咽部黏膜慢性炎症会刺激咽反射引发干呕，常伴咽部异物感，可用复方硼砂含漱液、西地碘含片缓解症状，避免辛辣食物刺激。
胃酸反流刺激食管可能引发干呕，多伴烧心感，可服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片抑制胃酸，睡眠时抬高床头减少反流。
日常避免暴饮暴食，餐后2小时内不要平卧，持续干呕超过1周或伴随体重下降需消化内科就诊。
