胸部肌肉拉伤怎么治疗

Question

胸部肌肉拉伤怎么治疗

Answer 1

胸部肌肉拉伤可通过休息冷敷、镇痛药物、物理治疗、康复训练等方式治疗。胸部肌肉拉伤通常由运动过度、姿势不当、外力撞击、肌肉疲劳等原因引起。

1、休息冷敷

急性期立即停止活动，48小时内用冰袋冷敷患处，每次15分钟，间隔2小时重复进行，有助于减轻肿胀和疼痛。

2、镇痛药物

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，需注意胃肠道不良反应。

3、物理治疗

急性期过后可采用超声波治疗、红外线照射等理疗方式，促进局部血液循环和肌肉修复。

4、康复训练

疼痛缓解后逐步进行胸大肌拉伸和抗阻训练，恢复肌肉弹性和力量，训练强度需循序渐进。

恢复期间避免提重物和剧烈运动，可适量补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，若出现持续疼痛或活动受限应及时复查。