脚臭和脚汗可通过保持足部清洁干燥、穿透气鞋袜、使用止汗剂、药物治疗等方式缓解。脚臭通常由细菌滋生、多汗症、真菌感染、代谢异常等原因引起。
每日用温水及抗菌皂清洗足部，重点清洁趾缝，洗后彻底擦干。穿透气棉袜并每日更换，避免穿同一双鞋连续超过两天。
优先选择真皮或网面透气鞋款，袜子选用吸湿排汗的天然纤维材质。运动后及时更换鞋袜，避免潮湿环境滋生细菌。
含氯化铝成分的足部止汗喷雾可减少汗液分泌，使用前需确保皮肤无破损。茶树精油等天然成分具有抑菌作用。
真菌感染可使用联苯苄唑乳膏或特比萘芬喷雾，细菌感染可外用莫匹罗星软膏。多汗症严重者可遵医嘱口服格隆溴铵。
建议避免辛辣刺激性食物，可尝试用明矾泡脚辅助收敛汗腺。若症状持续加重或伴随皮肤溃烂，需及时就医排查代谢性疾病。
