儿童营养早餐可选择牛奶、鸡蛋、全麦面包、新鲜水果等食物，搭配燕麦粥、坚果、酸奶、蔬菜等食材有助于均衡摄入蛋白质、碳水化合物和维生素。
富含钙和优质蛋白，促进骨骼发育，建议选择纯牛奶或强化维生素D的乳制品。
提供优质蛋白和卵磷脂，水煮蛋或蒸蛋羹更易消化吸收，家长需确保完全煮熟。
全麦面包或燕麦含膳食纤维，帮助维持血糖稳定，可搭配少量坚果增加不饱和脂肪酸摄入。
苹果、香蕉等应季水果补充维生素和矿物质，建议切块处理便于儿童食用。
如鸡蛋配全麦面包，既能提供能量又可延长饱腹时间，适合学龄儿童。
牛奶泡燕麦片的组合，兼顾钙质和膳食纤维，家长可加入少量蜂蜜调味。
蔬菜水果沙拉配酸奶，补充维生素和益生菌，注意避免高糖风味酸奶。
杂粮粥搭配蒸红薯，丰富膳食纤维种类，有助于胃肠蠕动。
家长应定期更换早餐组合避免儿童挑食，同时控制高糖高盐食品摄入，培养定时定量进食习惯，如有特殊营养需求建议咨询临床营养师。
