神经衰弱可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式改善。神经衰弱通常由长期压力、睡眠障碍、慢性疾病、脑力过度消耗等原因引起。
认知行为疗法帮助纠正消极思维模式，正念减压训练可缓解焦虑情绪，必要时可结合家庭治疗改善支持系统。
遵医嘱使用艾司唑仑调节睡眠节律，帕罗西汀改善焦虑抑郁症状，谷维素辅助调节植物神经功能。
保持规律作息避免熬夜，每日进行有氧运动，通过冥想或呼吸训练放松身心。
经颅磁刺激调节大脑神经递质，生物反馈疗法帮助自主神经功能恢复，针灸可改善睡眠质量。
建议保持均衡饮食，适量补充富含维生素B族的食物，避免摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。
