儿童夜惊症是什么

Question

儿童夜惊症是什么

Answer 1

儿童夜惊症是一种睡眠障碍，主要表现为睡眠中突然惊醒、哭喊或表现出恐惧，常见于3-12岁儿童，通常与大脑发育不成熟、遗传因素、心理压力或睡眠环境不适有关。

1、大脑发育不成熟

儿童中枢神经系统发育尚未完善，可能导致睡眠中非快速眼动期异常觉醒。家长需保持规律作息，避免睡前过度兴奋。

2、遗传因素

有夜惊症家族史的儿童发病概率较高。建议家长记录发作频率，若每周超过3次需就医评估。

3、心理压力

入学适应、家庭矛盾等应激事件可能诱发症状。家长需通过亲子游戏、绘本阅读等方式帮助孩子释放情绪压力。

4、睡眠环境不适

卧室光线过强、温度不适或作息紊乱可能加重发作。建议保持卧室温度20-24℃，使用遮光窗帘。

多数儿童夜惊症随年龄增长自愈，频繁发作时可记录睡眠日记协助医生诊断，避免强行唤醒孩子加重恐惧感。