肥胖性脂肪肝注意事项是什么

Question

肥胖性脂肪肝注意事项是什么

Answer 1

肥胖性脂肪肝需注意控制体重、调整饮食结构、增加运动量和定期监测肝功能。主要干预方式有饮食管理、运动干预、药物辅助和医学随访。

1、饮食管理

减少高糖高脂食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，建议选择全谷物、深海鱼和绿叶蔬菜。

2、运动干预

每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走或游泳，结合抗阻训练帮助减脂增肌。

3、药物辅助

在医生指导下可选用奥利司他等减重药物，或联用维生素E、吡格列酮等改善肝脏代谢的药物。

4、医学随访

每3-6个月复查肝脏超声和肝功能指标，出现转氨酶持续升高需警惕脂肪性肝炎进展。

日常需避免饮酒和熬夜，保持规律作息有助于改善肝脏代谢功能，必要时可寻求营养师制定个性化方案。