青少年脱发严重怎么办

Question

青少年脱发严重怎么办

Answer 1

青少年脱发可通过调整作息、改善饮食、减轻压力、药物治疗等方式干预。脱发通常由遗传因素、营养不良、内分泌紊乱、头皮疾病等原因引起。

1、调整作息

长期熬夜会导致毛囊生长周期紊乱，建议保持每天7-8小时睡眠，避免昼夜颠倒。睡前减少电子设备使用有助于改善睡眠质量。

2、改善饮食

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发生长，可增加鸡蛋、瘦肉、深色蔬菜摄入。避免高油高糖饮食加重皮脂分泌。

3、减轻压力

学业压力可能引发休止期脱发，可通过运动、冥想等方式缓解焦虑。家长需关注孩子情绪变化，必要时寻求心理咨询。

4、药物治疗

雄激素性脱发可能与遗传和双氢睾酮水平有关，通常表现为发际线后移。可遵医嘱使用米诺地尔酊、螺内酯片、非那雄胺片等药物。

日常避免过度烫染头发，梳头时动作轻柔，若脱发量持续超过100根/日建议及时就诊皮肤科。